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            網紅十字棍熱銷 真能矯正駝背?

            發布時間:2022-8-21 14:43:10    信息來源:南方都市報   

            現代人因伏案久坐、低頭玩手機等多種原因,不少人出現含胸駝背等不良身姿。近日,一款號稱能矯正駝背的十字棍在各大電商平臺熱銷,商家宣稱堅持每天使用可以開肩美背、矯正駝背、提升氣質。有專家對此表示,這款網紅神器只是利用十字棍拉伸脊柱和肌肉,從而讓腰背形成暫時“掰直”的視覺效果,可適當糾正不良習慣,但無法根本上矯正駝背。

             

              售價約20元,網上銷量火爆

             

              南都記者用“十字棍”“形體棍”等關鍵字在各大電商平臺搜索發現,這款網紅十字棍在不少商鋪顯示銷量超過10萬。根據產品材質不同,最便宜的木質十字棍僅6元左右,不銹鋼十字棍約16-20元。

             

              “每天十分鐘,挺拔身姿成就女王威嚴”,在宣傳頁面上,商家貼出模特使用十字棍前后的對比圖,并標注出彎腰駝背的女模特“視覺身高165厘米”,而使用后“視覺身高達170厘米”。不銹鋼十字棍最受青睞,兩根不銹鋼管長約20厘米,在鋼管頂端有環保泡棉來吸汗防滑,左右旋轉后打開成十字架狀,將其放在背后將腰背暫時“支撐挺直”,同時兩條胳膊壓在十字棍上固定。在廣告圖片上,使用十字棍后的模特站姿挺拔,不再含胸駝背。

             

              此外,商家還展示了十字棍的其他用法,比如打開成一字形放在頸背處按摩,折疊起來用雙手背在臀部位置進行開背訓練。

             

              女性和未成年人購買多,商家稱老少通用

             

              對于十字棍使用的人群和年齡限制,南都記者注意到,商家普遍表示老少皆宜。多數十字棍商家在宣傳頁面上明確注明“成人小孩均可使用”“適用人群為成年人、瑜伽愛好者、兒童、青少年”,有商家被問到時回答:“大人的話一米九以內都是可以的,小孩3歲以上!

             

              南都記者詢問多個商家該十字棍的作用,商家多回答稱能改善駝背,一商家稱“駝背、高低肩、富貴包、氣質不佳都可以使用”。至于多久能見到效果?商家則表示需要堅持使用,有的稱“每天使用30分鐘,堅持一個月”,有的稱“每天使用10分鐘”。

             

              南都記者注意到,在買家評論中可以見到,十字棍的購買群體以成年女性和未成年人為主,“閨女老是駝著背,寫字高低肩,用形體棍訓練不自覺地直起背了,希望堅持一段時間能改善”“怕崽崽駝背,很早就想給他買一個十字棍了”,也有買家使用后抱怨用處不大,“交了智商稅”“還不如自己拉伸一下”“家里晾衣桿也可以用”。

             

              專家說法

             

              這種網紅支具意義不大

             

              那么,網紅十字棍是否對駝背矯正真的有效?南方醫院康復醫學科主治醫師張吉敏表示,最近確實有多名患者前來咨詢是否能用十字棍改善駝背!笆褂眠@種網紅支具矯正駝背,意義不大,也缺少循證證據!彼Q,其矯正原理主要是靠架子“固定”從而“被動”拉伸脊柱和肌肉,在“治療”過程中會有“掰直”了的視覺效果。但其一,總不能一直背著架子去矯正脊柱;其二,矯正駝背,更需要“主動”鍛煉增強肌肉的肌力,“這一點,十字棍是無法做到的”。

             

              她強調,長期使用十字棍的危害有兩個,一個是矯正神器的腰圍模塊會導致腹部及腰背部肌肉的萎縮,另外一個是肩帶長時間的拉緊有可能壓迫到胸小肌下的臂叢神經,導致手麻手痛。她稱,平時日常生活要做到“站有站相、坐有坐相”,矯正駝背則“該練核心肌群的練核心肌群,該補鈣的補鈣,該戴矯形支具的,要請專業人士量身定做,有原發病的,積極治療原發病”。

             

              “十字棍起不到矯形的效果和目的,只能糾正你不良的習慣!睆V州醫科大學附屬第三醫院脊柱外科主任醫師吳增暉也指出,對于脊柱的畸形,很多是由于骨的結構、椎間盤的結構、韌帶的結構等所導致的一個后凸。如果是結構性的后凸,十字棍是起不到效果的。

             

              他稱,用了這個十字棍,可以養成挺胸開肩的習慣,但總體來說“可以作為一個鍛煉的器材,而不是作為一個矯形的器材”。

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